Длительное использование мелатонина, популярного средства для нормализации сна, может быть связано с серьезными рисками для сердечно-сосудистой системы. К такому выводу пришли исследователи, проанализировав обширные медицинские данные более 130 тысяч взрослых пациентов, у которых диагностировали бессонницу. Все участники исследования в течение года или более регулярно принимали препараты на основе мелатонина.
Сравнительный анализ показал, что у этих людей значительно чаще развивалась сердечная недостаточность по сравнению с теми, кто не прибегал к препаратам содержащим «гормон сна». В частности, риск развития сердечной недостаточности в течение пятилетнего периода оказался на 90% выше у тех, кто употреблял мелатонин продолжительное время (4,6% против 2,7%). Эти данные были опубликованы в преддверии научных сессий Американской кардиологической ассоциации, которые пройдут осенью 2025 года в Новом Орлеане.
Дополнительно исследование выявило, что среди пациентов, получавших рецепты на мелатонин хотя бы дважды с интервалом не менее 90 дней, риск сердечных осложнений увеличивался на 82%. Более того, госпитализации по поводу проблем с сердцем встречались почти в 3,5 раза чаще у людей, длительно использующих добавки с мелатонином, по сравнению с контрольной группой.
Мелатонин — это гормон, вырабатываемый эпифизом в головном мозге, который регулирует биологические ритмы, в частности, цикл сна и бодрствования. В фармакологии синтетический мелатонин применяется при различных нарушениях сна — от хронической бессонницы до проблем, связанных с джетлагом. Во многих странах эти препараты доступны без рецепта, что создает ложное впечатление об их полной безопасности.
Тем не менее, несмотря на широкую популярность и репутацию «натурального» средства, мелатонин воздействует на множество физиологических процессов, включая артериальное давление, сосудистый тонус и обмен веществ. Как показывают результаты исследования, длительное вмешательство в гормональный баланс может иметь непредсказуемые последствия для сердечно-сосудистой системы.
Исследование проводилось американскими врачами под руководством доктора Экенедиличукву Ннади из Бруклина. Команда ученых использовала международную сеть медицинских данных TriNetX Global Research Network, которая объединяет информацию из электронных медицинских карт пациентов по всему миру. Для чистоты эксперимента из выборки были исключены лица с уже диагностированной сердечной недостаточностью и те, кто принимал другие снотворные препараты.
Одной из особенностей исследования стало то, что ученые изучали не только заболеваемость, но и смертность. В группе длительного приема мелатонина наблюдалась повышенная смертность от всех причин по сравнению с пациентами, не использовавшими этот препарат. Это может свидетельствовать о более широком спектре негативных последствий, связанных с нарушением гормонального фона.
Важно отметить, что исследование не утверждает о прямой причинно-следственной связи между приемом мелатонина и сердечной недостаточностью. Однако выявленные корреляции требуют серьезного внимания со стороны медицинского сообщества, особенно учитывая масштаб распространенности этого средства среди населения.
Дополнительно стоит учитывать, что мелатонин участвует в регуляции иммунной функции, артериального давления и даже метаболизма глюкозы. Нарушения в этих системах также могут опосредованно влиять на здоровье сердца, особенно у людей с хроническими заболеваниями или предрасположенностью к ним.
Еще один важный аспект — отсутствие единых стандартов дозировок. Препараты, содержащие мелатонин, широко варьируются по содержанию активного вещества, что затрудняет контроль со стороны врачей. В некоторых случаях фактическая доза может значительно превышать заявленную на упаковке, что увеличивает риск побочных эффектов при длительном применении.
Также необходимо учитывать индивидуальные особенности метаболизма мелатонина. У разных людей скорость его усвоения и выведения из организма может отличаться в разы, что делает универсальные рекомендации по длительности и дозировке приема неэффективными. Особенно уязвимыми оказываются пожилые пациенты, у которых естественная выработка мелатонина снижается, а органы, отвечающие за его метаболизм, работают менее эффективно.
Кроме того, эксперты подчеркивают, что бессонница часто является симптомом других заболеваний — от тревожных расстройств до нарушений работы щитовидной железы. В таких случаях прием мелатонина может маскировать проблему, но не решать ее. Вместо самолечения врачи рекомендуют комплексный подход, включающий диагностику, психотерапию, изменение образа жизни и только при необходимости — медикаментозную поддержку.
В связи с полученными данными специалисты призывают к более взвешенному подходу в использовании мелатонина. Пациентам с хроническими нарушениями сна следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать или продолжать прием этого препарата на постоянной основе. Особенно это касается людей с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония, диабет, ожирение или семейная история болезней сердца.
Таким образом, мелатонин, несмотря на свою «натуральность», не является безобидной добавкой, подходящей для длительного использования без контроля. Он требует такого же ответственного подхода, как и любые другие препараты, влияющие на гормональный и физиологический баланс организма.
